Subscribe to Good House Keeping
Good Housekeeping
Home
Tuis  > Hoeveel kilojoules verbrand jy?

Hoeveel kilojoules verbrand jy?

Gebruik ons handige tabel om uit te werk hoeveel kilojoules jy verbrand as jy oefen

 

Langs elke aktiwiteit is die geskatte aantal kilojoules wat jy per kilogram liggaamsgewig per 30 minute sal verbrand:

 

  • Gholf 9.22 kj/kg
  • Fietsry, 15 km/h 11.52 kj/kg
  • Swem (25 meter per minuut) 11.06 kj/kg
  • Tennis 14.74 kj/kg
  • Muurbal 18.89 kj/kg
  • Stap, 3km/h (20 minute per km) 5.53 kj/kg
  • Draf, 8 km/h 17.05 kj/kg
  • Hardloop, 13 km/h 28.11 kj/kg
  • Aërobiese oefening (lae impak) 10.60 kj/kg
 
Jy moet aanmeld of registreer
 Dieet & Gesondheid 

Verkoue? Raak só gou gesond

Wat om te doen, van die eerste snuif tot die laaste hoes

Hoe gesond is droëvrugte?

Net soos wat die vrugte krimp soos dit uitdroog, moet jou porsiegrootte óók krimp…

‘Dink’ jouself maer

Om gesond te eet, beteken nie dat jy nié jou maaltye kan geniet nie

Hou op rook in 10 stappe

Om op te hou rook is nie kinderspeletjies nie, maar hierdie wenke sal dit makliker maak om sterk te staan wanneer daardie rooklus jou pak

Website Serarch Recipe Search

Teken in op die GH-nuusbrief

Ontvang Derdeparty-aanbiedinge:
Sekuriteitskode

Verification Image
Vul sekuriteitskode in *
Teken in Kanselleer intekening
Sluit aan by die GH-familie om vir GH-geleenthede te bespreek, by Goeie Dade betrokke te raak & aan ons aanlyn-gesprekke deel te neem.
 
Associated Magazines

Puik handelsmerke dink eenders! Ons staan vir veel meer as net tydskrifte. Besoek gerus ons ander webwerwe:

Women On Wheels

The New Ford Fiesta

 

Women On Wheels


Cosmopolitan

The Scents That Turn Him On

Cosmopolitan


Oprah Magazine

Oprah On Embracing Your Age


Marie Claire

10 Hairstyles That Are Always In Style


House & Leisure

Black Forest Cupcakes

House & Leisure


KONTAK ONS TEKEN IN LIGGING TARIEWE/REKLAME ASSOCIATED MEDIA TERME & VOORWAARDES
© Kopiereg 2011 Goeie Huishouding Alle Regte Voorbehou